olá meninas hoje comecei meu dia inspirada acho que é pq o sabado tá chegando e será minha primeira pesagem desde que comecei a Ra, vamos la ver se já consegui eliminar uns kilinhos....
manhã- 1 torrada com fiambre de frango+ café com leite
meio da manhã- 1 pera
almoço- corvina grelhada+ feijão verde
tarde- 1 yorgut magro
meio da tarde- cereal
jantar- carne moida com couve refolgada
hoje eu fiz 1 hora de exercícios
bebi 2 lt. água
3 comentários:
Vim retribuir a visita e já te linkei.
Bjs e força na dieta.
Olá Eli!
Obrigada pela visita, sê bem vinda neste mundo virtual e volta ao meu blog sp que queiras e claro que me podes linkar!
Estive a ler o teu breve começo, acho que estás com mta motivação, mas tenho um conselho a dar-te... não te esqueças que de vez em qdo tens que comer arroz, massa, batata... não precisa ser todos os dias, mas pelo menos 3Xsemana ao almoço...
Boa sorte para amanhã na D.Bá (balança)
Beijo Light
CC
oi,
gostei do seu canto...tem varias dicas bem legais...acho q a getne tem mesmo q compartilhar informações ne?!
vc come super pouco....nao sente fome nao?
continue motivada...emagrecimento é persistencia...sempre!!!!
tenho altos e baixos mas no frigir dos ovos...espero perder meus kilinhos extras
bjos
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