olá meninas, espero que estejam todas firmes na luta contra a balança rsrsr. Eu to correndo atráz, rumo aos 60 kilos.
meu final de semana foi tranquilo, não pisei na jaca rsrsr
estou fazendo 1 hora de exercício todos os dias, menos domingo, dia de descanso e de carregar as energias.
também estou firme no desafio , muita água, e agora andar por 1 hora, to muito entusiasmada, mas na verdade ta acontecendo algo diferente comigo, sempre tive facilidade em perder peso rápido com essas dietas malucas.
mas depois que comecei fazer a Ra, tá mais dificil, mas meu corpo ta mudando minhas roupas estão ficando largas...
acho interessante esse processo... acho que agora estou no caminho certo meninas ...
é isso ai meninas CAMINHAR POR 1 HORA é o meu desafio essa semana
moleza né, então embarque na carona e vamos juntas...
uma ótima semana para todas nós!
17 comentários:
oi querida
vim agradecer a força nestes últimos dias...
gostei do desafio de eliminar 3 kg em setembro, vou tentar chegar lá tb.
beijinho
Oi!
Mais do que emagrecer
e importante pensar também na saúde e fizeste uma óptima opção ao trocar as dietas malucas pela R.A. esta, aliada às caminhadas que vais começar a fazer fazer-te-à perder o peso que tens a mais e, posteriormente a manter o peso ideal.
Boa sorte e boa semana.
Força aí nas caminhadas de 1 hora!
Beijos.
Olá! obrigada por retribuir a visitinha! achei teu blog bem legal mesmo, vou te linkar, ok?
Beijooos
ELI,
VC ESTÁ MESMO NO CAMINHO CERTO!
TÁ INDO CERTINHA NA RA!
E EU LI ESSA REPORTAGEM DE NAO JUNAT CAR. COM PROTEÍNA...AAFFFEEE,,,,EU FICO DOIDA MENINA, TEM HOIRA QUE NAO SEI O QUER FAZER!
MAS VAMOS FAZENDO COM EQUILIBRIO, TIRANDO AS GULOSEIMAS, NÉ?
OBGDA PELA VISITA
BEIJOS E ATÉ MAIS
OIE,
EU TO NA MESMA QUE VC...SEMPRE PERDI PESO RAPIDO, MAS A COISA DESANDOU...LITERALMENTE...NAO CONSIGO SAIR DO 7.0...TA CERTO QUE NAO ANDO COMENDO LA AQUELAS COISAS, MAS...
VAMOS CORRER ATRAS...
BJOS
Isso amiga, caminhar faz bem.. e nos deixa com uma motivação tão grande né?
Beijos
uhuuu isso ai parabens... firme e forte sempreeee... qdo começamos a ver essas diferenças é maravilhoso... continua assim viu.. bjão ótima semana!!!
oi queridonam legal a inciativa, e ideais, espero que chegue na meta desejada logo, Deus abençõe, bjaoo
oi eli,
d facto há uma enorme diferença entre perder peso e emagrecer... e é ixo mm k tá acontecendo ctg. tás a emagrecer pk t tás a educar d forma a n rcuperar os kilos perdidos. e o k tb é mt important é tar fazendo ixo d forma saudável. caminhar ajuda mt, tt na RA como na saude. a amihada é o mlhor amigo do coraçao
uau que delicia de post muito legal não jacar no fds nos dá ânimo para enfrentar a semana de cabeça erguida...beijos e obrigada pela visita
Oi eli, também estou firme na RA, as caminhadas retorno hoje pra valer. Quanto aos carb/proteinas, pra mim fica dificil, detesto a colação com frutas,mas éo jeito e só de pensar no café matutino sem leite...me dá arrepios rsss, nele ainda vem o queijo branco ou 1 ovo, mais 1 c. de leite e pão integral...por isso acho dificil de seguir pra mim, estou eliminando lentamente, mas com os ingredientes que estou habituada...mas é valido.otimo dia pra ti. Beijão
Ei queridaaa
Muitissimo obrigado pelo comentario e pela atenção viu!!!
Me deu um animo...nossa =)
Força na caminhada!
Vc consegue!
Super bjo
olá :)
às vezes desespero-me com a perda de peso lenta... mas depois vou buscar o caderninho das medidas e vejo grandes diferenças, ainda que com o mesmo peso :)
exercício faz milagres! :)))
beijoca
Oi linda!
Obrigada viu!
Eu apaguei a velinha e adivinha qual foi o meu pedido, rsrsrs
Eu topo o desafio, viu!!!!
OLÁ!
Fácil não é, mais a gente chega´lá né? Realmente não tem segredo, o negócio é mesmo fechar a boca e aprender a comer, se reeducar, aliando isso a exercícios físicos. Parece moleza, mais quando colocamos em prática é mais dificil, mais nada impossível! Quando se quer muito algo, conseguimos. Obrigada pela força.
BOA SEMANA
Beijos, Lara.
uauuuuuuuuu que disposição hein gatona!gostei de ver! bjsss
Com certeza está no caminho certo!
Sabe que fazendo tudo certo emagrecemos e ficamos mais bonitas (nada de olheiras, nada de efeito ioio).
Então capricha!
E conte comigo!
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