olá meninas hoje é dia de pesagem confesso que estou ansiosa, hoje vou passar na farmácia pra me pesar, mas confesso que tenho uma balança em casa então hoje cedo corri pra me pesar e quase cai de costa quando vi que tinha engordado 200g. não acreditei no que vi, dei umas batida na balança subi de novo e então o que vejo? 1k e 500g a mais, que alivio a balança tá maluca. rsrsr

vou passar na farmácia daqui a pouco pra ver se perdi um kilinho, pelo menos 1 né...

meu cardápio hoje:

manhã- 2 torradas integrais + 1 meia de leite

meio da manhã- 1 maça

almoço-lulas grelhadas + couve bruxélas+cenoura cozida +feijão verde

tarde-1 maçã+1 yorgut

jantar-sopa de legumes

hoje eu já fiz 1 hora de exercício

tomei 1 chavena de chá verde

já bebi 1litro de água

ah, preciso também ir a um dermatologista urgente... to ficando desesperado estou com uma queda tremenda de cabelo, nunca vi nada igual, e minhas unhas estão quebradiças, deve estar faltando alguma vitamina na minha dieta, por isso comecei a tomar um suplente para fortalecer unhas e cabelos, mas mesmo assim sei que isso não substitui a visita a um dermatologista, preciso mesmo de visita-lo.

logo posto meu peso meninas para comemorarmos...rsrsr

bjos