Buscar-se significa entender o seu funcionamento interno e, a partir deste conhecimento, compreender sentimentos, encontrar caminhos e promover mudanças de dentro para fora.
Mudanças muitas vezes necessárias e primordiais para a pessoa mais importante que pode existir; você.Para tanto vale tudo na busca de autoconhecimento e do equilibrio entre corpo e mente. E é exatamente este equilibrio que vai render benefícios para a sua saúde,e a sua vida e, porque não dizer, o seu peso ...
MEU CARDÁPIO
MANHÃ- 1 pão integral com ricota + 1 xícara de café com leite +1 figo
ALMOÇO- salada de aipo+alface+palmito+pepino+tomate + 1 bife de filé mignon na chapa
sobremesa gelatina
TARDE- 1 maçã + 2 bolachas água e sal
JANTAR- frango no forno + salada
CEIA- 1 yorgut
hoje não fiz exercícios ainda estou com dores musculares
bebi hoje 1 lt água + 1lt de chá
bjos a todas, e continuem firmes.....
Mudanças muitas vezes necessárias e primordiais para a pessoa mais importante que pode existir; você.Para tanto vale tudo na busca de autoconhecimento e do equilibrio entre corpo e mente. E é exatamente este equilibrio que vai render benefícios para a sua saúde,e a sua vida e, porque não dizer, o seu peso ...
MEU CARDÁPIO
MANHÃ- 1 pão integral com ricota + 1 xícara de café com leite +1 figo
ALMOÇO- salada de aipo+alface+palmito+pepino+tomate + 1 bife de filé mignon na chapa
sobremesa gelatina
TARDE- 1 maçã + 2 bolachas água e sal
JANTAR- frango no forno + salada
CEIA- 1 yorgut
hoje não fiz exercícios ainda estou com dores musculares
bebi hoje 1 lt água + 1lt de chá
bjos a todas, e continuem firmes.....
10 comentários:
Eli...
Ta boa flor?!
Seu cardapio ta blzinha hein?
Hummm...gostei de ver!!!
Hj tbem to comportada...graças a deus...vontade comer?Como fruta!!!rssss
Bjao
Oi querida... seja bem vinda ao meu blog... e a essa batalha... estaremos lutando juntas e pode contar comigo sempre... Beijinhos
Realmente amiga.. saber nos entender é a melhor forma de nos conhecermos mais, para aí achar o ponto de equilibrio..
Beijos
hum....profundo esse texto...
vale refletir....
bjsss
EQUILÍBRIO É TUDO!
TB CONCORDO.
E A GENTE CONSEGUE, NÉ?
OBGDA PELA VISITA.
ATÉ MAIS.
BEM LEGAL SEU CARDÁPIO!
Oi Eli!!!
Obrigada pelo elogio à filhota, rsrs. Realmente, ela é muito fofa!!
Quase todos que a conhecem se apaixonam a primeira vista.
Bem, hoje continuamos com a RA. Ela comeu bastante... bastante salada, torrada integral, rsrs. E não reclamou!
Não estou forçando nada, se ela quiser algo diferente vai comer, mas ela mesma tá levando na boa.
Gostei do seu cardápio. E aliado aos exercícios... fica melhor ainda!
Beijos!! E continue firme!
Olá querida boa alimentação.
Relativamente ao post que me deixaste já estás inscrita, não viste na lista de participantes... já me tinhas dado o peso e tdo... agora só tens que lá deixar o teu peso todas as 6ªas feiras ok!!! Beijo Light
CC
Oi!
Vi seu coment no blog da Crista e vim conhecer seu cantinho! Adorei seu blog! Apareça!bjks
adorei o post de hoje... depois que eu comecei a escrever no blog divulgando meu peso, parece até que ficou mais facil de seguir com a RA.
Bjinhusss
Vais o bom caminho! gostei ;)))
a continuar firme!
bjinhu
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